Träning idag och imorgon

Vi fick precis info om att vi lyckats få ytterligare två träningstider denna vecka på Södermalm. Idag kl 20-21 samt imorgon kl 17-18.30. Vi skickar ut nya kallelser till dessa pass. Ber om ursäkt för kort varsel men då gräset på Claesborg inte finns att tillgå så är det djungelns lag som gäller för att få konstgrästider. P-junior 0kommentarer

Vårens sammandrag

Hej, Nu har vi fått lite mer information gällande matcherna för våra lag och det kommer spelas tre sammandrag under våren. Båda våra lag kommer spela tre matcher var vid dessa tillfällen. Sammandrag 1: Lördag 13/5 kl 10-13:45 - Karlsborg (BK Trix). Sammandrag 2: Söndag 4/6 kl 10-13:45 - Claesborg. Sammandrag 3: Preliminärt 17 eller 18 juni i Falköping. För alla tillfällen gäller: Det kommer komma kallelser till sammandragen, viktigt att ni svarar så vi ledare kan planera inför dessa dagar. Gemensam samling på Claesborg innan vi åker till bortamatcherna. Vi återkommer med mer info gällande lagen och samlingstid inför varje tillfälle. Alla ansvarar för att lösa sin egen transport till matcherna men samåk gärna i den mån som går. Vi har fått nya matchkläder (tröja+shorts) men sockar behöver vi lösa själva, gärna gröna om ni har men svarta går också bra. Hör av er om ni har frågor. /Ledarna P-15 0kommentarer

Saik match

Vi har fått möjlighet att som lag gå och kolla på Skövde AIK-Örebro 7 maj kl 13 på södermalm utan kostnad. Hoppas många vill hänga med på detta, vi skickar ut en kallelse. P-junior 0kommentarer

Helgens matcher och kommande vecka

Då har vi haft seriepremiär. Vi hänger bra med i båda matcherna och vi har ett försvarsspel som står upp riktigt bra. Vi kommer få träna mer på uppspelsvarianter, att spela på yta och att lägga bollen framför den man passar är något som inte riktigt sitter än. Vi kommer fortsätta löpträna då de lag som orkar springa och sätta tryck hela matcherna kommer få med sig goda resultat över en hel säsong. Då Claesborg fortfarande inte öppnat så är vi osäkra på vad vi har för tider nästa vecka utöver den torsdagsträning som ligger i kalendern. Vi bokar in en tid på tisdag kl 18-19.30 där vi möts på Claesborg för löpning och spel på någon gräsyta i hentorp, kallelse kommer. Ang nästa helgs matcher så får vi återkomma med mer info om vi kommer kunna spela på Claesborg eller ej. Vi ledare är mycket nöjda med helgens matcher! P-junior 0kommentarer

’Läxa’ knäkontroll

Vi har börjat smyga igång lite ’knäkontroll’ i samband med våra träningar. Begreppet ’knäkontroll’ är vedertaget inom idrott som kan vara påfrestande för knäna, t ex fotboll och handboll. Idrott där det är mycket ’start och stopp’. Knäkontroll syftar till att med enkla övningar stärka musklerna kring knän och bål, men även till viss del kring fotleder. Allt för att stärka upp och förhindra skador, men om skadan ändå är framme, så ska rehab-tiden förkortas och man ska snabbare kunna komma tillbaka i match och träning. Våra killar är fortfarande små, men det är bra att få till detta redan nu och få det att bli en naturlig del av t ex uppvärmningen. Det räcker med några minuter per gång. Men som en del i detta, så har barnen fått en ’läxa’ att utföra dagligen resten av fotbollssäsongen. Helst även resten av året såklart. Läxan innebär att stå på ett ben i samband med tandborstningen varje dag. (Enligt tandläkaren ska man ju borsta tänderna 2 min varje gång, så det blir bra träning). På morgonen står man på höger ben samtidigt som man borstar tänderna och på kvällen står man på vänster ben. När man tycker att detta är ’plätt-lätt’ kan man även blunda samtidigt. Denna övning stärker både muskler kring knän, fotleder och tränar balansen, så påminn gärna era barn! Detta är en väldigt bra grej även för er föräldrar! 😉 P-14 0kommentarer

Visa fler nyheter